エコカイロ

たま～～に襲ってくる、ブログやめたい病が、また出てきた・・・。



いやいや、いかんいかんっっ





えーっと、玄米や小豆を使用した、エコカイロ、ご存知ですか？

ホットパックとも言われていますが、作り方は超簡単っ！！
目の細かい丈夫な生地と玄米、もしくは小豆があれば出来上がり。



使用方法は、レンジでチンするだけ。
５００ｇくらいの中身なら、６００ｗで１分３０秒～２分くらい。
(中には、焦げちゃった！という失敗もあるようなので、レンジのかけすぎに注意してくださいね)


保温持続時間は、使用する環境などによって差がありますが
大体１時間ほどは温かさを感じられます。
徐々に温度は下がりますけどね。


寝付くまでの間にお腹の上に置いたり、足首の下に敷いたり、、、とか、
お風呂上りに湯冷め防止で腰(特に仙骨辺り)に当てておく、、、とか、
パソコン使用後の目や肩の凝りにちょっと乗せておく、、、とか、
運転中に座席と背中に挟む、、、とか、使用方法は様々。


レンジのない所では使えないし、レンジを使うことなどから、完全エコとは言えませんが
それでも電気ものやホッカイロを使った温かさとは断然違いますし
使い捨てではなく、大体平均して２年くらいは使い続けられるようです。
(使用頻度にもよると思いますが)


実や豆って、生命力がぎゅぎゅーっと詰まった、エネルギーの高いものだと思いますから
それらを温めて使うことで、ホッカイロや電気毛布や湯たんぽとはまた違う温かさがあるかと。

くた～っと、適度な重みで身体にフィットする感じもまたいいですよ。




履かなくなったジーンズを切り取って、粒がびっちびちで動かない状態ではなく
少し余裕があって、くたっとするくらい詰めたら、縫い閉じるだけ。
ジーンズの生地なら丈夫でいいかも！です。

もちろん、お好みの柄の生地を使って作ってもいいし
お裁縫が苦手･･･という方でも、直線縫いすればいいだけのことですから
ハードルは低いと思いますよ。


着なくなったシャツの袖を切って縫い閉じれば、
両肩に乗せてしっくりくる幅と長さになりますし
お金をかけずに、工夫して作る楽しさもあるかと思います。


ジーンズやシャツの着古しではちょっと・・・という場合は
こんな感じで、中身が玄米や小豆とは思われないような巾着などに入れても。



韓国の友人からもらって、使い道がなかった巾着(ごめんっ)
ここでやっと陽の目を見ましたよ。


あ、下は私がチクチク手縫いしたパッチワークのマット。
１０年程前、はまりにはまって、色々作りまくりました。
裏はこんな感じ。



こうやって細かくびっちり縫うから丈夫なのかもね。
確かこれ、娘っこの給食用のランチョンマットにしようと思って作った、簡単なもの。
３針で１ｃｍが理想。と習いました。



あ、エコカイロから話はパッチワークに逸れちゃったけど・・・

私は今、テンをマッサージする前に、小豆の袋を乗せて温めてからやってます。
すると、本人、初めての時は、
こ、これ何っ？？！！みたいに興味深々で匂いを嗅いだりしてましたが
慣れた今は、乗せている間、うっと～～～～～～～～りしちゃってます。

猫さん達も嫌がらずに抱いてますよ。



私自身、これまでは “冷え” とは無縁の、冬でも裸足&サンダル履きで
男性体質のような身体でしたが、、、
ここ最近、激太りしたせいで代謝が悪くなったせいか、主に、腰と足首が冷えます。

そういう時は、散歩前に温めてから出かけると、ちょっとしたことで
ギックリ？？！！と、ヒヤヒヤする事もなく、ずいぶん楽になりました。

もう、二度と嫌です・・・。
３週間、トイレに立つ事はもちろん、寝返りも打てず、顔が痒くても自分でかくことも出来ず
枕元に置いてある電話すら取って話せない・・・という植物状態になった
あの酷いギックリは、二度と嫌です・・・。


玄米や小豆の他にも、米：糠：塩＝３：２：１で作る方法もあるようです。


今は、自宅以外でも、会社や学校などにもレンジが置いてある場合が多いですからね。
自分なりの使い方、、、是非試してみてください。
オススメです(＾＾)


但し、、、やんちゃ盛りのわんこさんがいる場合は、、、

ぎゃあぁーーーっ！！ってなこと
勝手に豆まき状態にならないよう、
イタズラ防止、気をつけてくださいね(我が家が一番危ない・・・)


閉じ縫いの甘さで中身が出たーっ！ってこともないよう、しっかり縫ってね。

まぁ、興味のある方だけ、どうぞ(＾＾)